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尿酸高怎么预防控制
补充说明：尿酸高怎么预防控制
a******W 2021-08-20 14:37
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医生回答(1)
刘强生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
尿酸高可以通过饮食调整、保持理想体重、避免酒精摄入、规律运动、定期体检等措施进行预防和控制。
1.饮食调整
限制高嘌呤食物如动物内脏、海鲜等可以减少体内尿酸合成。日常生活中注意均衡饮食，避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等。
2.保持理想体重
超重或肥胖会增加肾脏排泄尿酸的负担，导致尿酸水平升高。建议通过合理膳食和适量运动来维持正常体重。
3.避免酒精摄入
酒精可促进尿酸合成并抑制其排泄，因此饮酒会导致尿酸水平上升。应尽量避免饮用啤酒、白酒等含酒精饮料。
4.规律运动
规律运动有助于提高新陈代谢率，促进尿酸排出体外。建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。
5.定期体检
定期体检可以帮助监测尿酸水平变化，及时发现异常情况。建议每年至少进行一次全面健康检查，包括血常规、尿常规等项目。
若患者症状持续不缓解或者加重，应及时到医院就诊。
2024-01-21 23:36
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