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脚踝疼痛但无肿胀怎么缓解
补充说明：脚踝疼痛但无肿胀怎么缓解
a******W 2021-08-20 22:44
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医生回答(1)
吴庆生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
脚踝疼痛但无肿胀可以考虑冷敷、抗炎镇痛药物、功能性锻炼、矫形鞋垫等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除潜在的病理情况。
1.冷敷
若患者是因为外伤导致的软组织损伤而引起的脚踝疼痛但无肿胀的症状，在48小时内可使用冰袋对患处进行冷敷处理。冷敷能够刺激血管收缩，从而起到止血、减轻局部水肿的作用，进而缓解不适症状。
2.抗炎镇痛药物
如果上述症状是因关节炎症所致，则可在医生指导下口服非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等进行治疗。这类药物具有解热、镇痛及消炎效果，能有效抑制前列腺素合成，从而减少关节发红、发热及剧烈疼痛等不适反应。
3.功能性锻炼
对于存在此类症状的人群而言，可以在专业康复师指导下进行针对性的功能性训练，例如足底肌肉力量练习。此举有助于增强下肢稳定性及耐力，改善血液循环状态，并促进软组织修复愈合；还有助于预防二次受伤发生。
4.矫形鞋垫
如果考虑骨骼结构异常引起脚踝疼痛，可以通过佩戴合适的矫形鞋垫来进行矫正。鞋垫内部构造符合人体工程学设计，能够提供额外支撑并分散压力分布，从而缓解行走时产生的冲击感。
日常生活中还要注意休息，避免长时间站立或者走路过多，以免加重不适症状。
2024-01-18 05:10
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