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肾结石怎样防治和预防
补充说明：肾结石怎样防治和预防
a******W 2021-08-22 23:46
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医生回答(1)
王焕臣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
肾结石的防治可以通过增加水分摄入、调整饮食结构、保持适当运动、定期体检与尿液分析以及服用柠檬酸钾或镁盐等方法来进行。
1.增加水分摄入
增加水分摄入有助于促进排尿，减少钙质沉积，从而降低肾结石的风险。每日至少饮用8杯水，特别是在炎热天气或剧烈运动后。
2.调整饮食结构
调整饮食结构可以影响体内矿物质平衡，减少形成结石的机会。限制高草酸食物如菠菜、甜菜；适量摄取富含钙食品如乳制品。
3.保持适当运动
适当的运动可提高新陈代谢率，促进血液循环及小便排出，进而减少结石形成机会。建议每天进行30分钟至60分钟中等强度锻炼，例如快走、游泳等。
4.定期体检与尿液分析
定期体检可以帮助早期发现并处理潜在的健康问题，包括肾结石风险因素。每年至少进行一次全面身体检查，包括尿液检测以评估可能存在的问题。
5.服用柠檬酸钾或镁盐
柠檬酸钾或镁盐能够通过竞争性抑制作用来减少钙离子的吸收，从而起到预防肾结石的作用。患者可在医生指导下长期口服柠檬酸钾或镁盐制剂。
若症状持续未缓解或加重，应及时前往泌尿外科就诊。
2024-02-13 21:46
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