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孕妇能做那些运动?
补充说明：孕妇能做那些运动?
a******W 2021-08-23 17:59
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医生回答(1)
李英光 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
孕妇一般可以做散步、瑜伽、慢跑、打太极拳、爬楼梯等运动，但要注意避免剧烈运动。
1、散步
散步可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以增强孕妇的抵抗力，有利于胎儿的生长发育。
2、瑜伽
瑜伽可以促进血液循环，还可以达到松弛肌肉的目的，有利于缓解孕妇的疲劳，还可以促进胎儿的生长发育。
3、慢跑
慢跑可以促进新陈代谢，有利于增强孕妇的体质，还可以促进胎儿的生长发育。但孕妇要注意慢跑时不要过于剧烈，以免引起先兆流产。
4、打太极拳
打太极拳可以促进血液循环，还可以达到松弛肌肉的目的，有利于缓解孕妇的疲劳，还可以促进胎儿的生长发育。但孕妇要注意打太极拳时不要过于剧烈，以免引起先兆流产。
5、爬楼梯
在怀孕期间，孕妇可以适当进行爬楼梯运动，可以促进体内的血液循环，还可以增强孕妇的体质，有利于胎儿的生长发育。但孕妇要注意爬楼梯时不要过于剧烈，以免引起先兆流产。
在日常生活中，孕妇要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-08-23 20:11
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