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做仰卧起坐能减腹部的肉吗
补充说明：做仰卧起坐能减腹部的肉吗
a******W 2021-08-23 17:57
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医生回答(1)
贺阳平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
做仰卧起坐不能直接减腹部的肉。
做仰卧起坐本身并不能直接减少腹部的脂肪。该动作通过锻炼腹肌增加其强度，但要减掉腹部脂肪还需结合适当的饮食管理和全身性有氧运动。
减腹部的肉还需要注意控制热量摄入、避免久坐等。
减腹部的肉需要综合考虑饮食调整与规律性的运动计划，才能取得长期效果。
2024-01-14 23:18
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