发病时间:不清楚
腰椎间盘突出应注意什么?哪些运动不宜做?
补充说明:腰椎间盘突出应注意什么?哪些运动不宜做?
a******W 2021-08-23 17:58
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
腰椎间盘突出一般是指腰椎间盘突出症,腰椎间盘突出症患者一般不建议做剧烈运动,如跳绳、打篮球、踢足球、举重等,以免加重病情。
1、跳绳
跳绳是一种比较剧烈的运动,在跳绳的过程中,腰部的椎体会发生旋转,导致椎间盘受到挤压,从而加重病情。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等运动,可以增强腰背肌肉,有助于维持腰椎的稳定性。
2、打篮球
打篮球是一种比较剧烈的运动,在打篮球的过程中,腰部的椎体会发生旋转,导致椎间盘受到挤压,从而加重病情。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等运动,可以增强腰背肌肉,有助于维持腰椎的稳定性。
3、踢足球
足球是一种比较剧烈的运动,在踢足球的过程中,腰部的椎体会发生旋转,导致椎间盘受到挤压,从而加重病情。建议患者可以适当进行慢走、骑自行车等运动,可以增强腰背肌肉,有助于维持腰椎的稳定性。
4、举重
举重是一种比较剧烈的运动,在举重的过程中,腰部的椎体会发生旋转,导致椎间盘受到挤压,从而加重病情。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等运动,可以增强腰背肌肉,有助于维持腰椎的稳定性。
5、其他运动
患者也不可以做其他的剧烈运动,如跑步、跳高、跳远等,以免加重病情。建议患者可以适当进行慢走、打太极拳、散步等运动,可以增强腰背肌肉,有助于维持腰椎的稳定性。
腰椎间盘突出症患者在日常生活中要注意休息,避免劳累,如果出现不适症状,建议患者及时就医治疗。
2021-08-23 23:07
举报向医生提问