缺什么元素会骨质疏松

贺阳平 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

通常情况下，缺乏钙元素、维生素D、蛋白质、维生素C、镁元素等元素可能会引起骨质疏松。

1、钙元素

钙元素是人体内含量较多的一种金属元素，也是骨骼的重要组成成分。如果身体缺乏钙元素，可能会导致骨骼的密度下降，从而引起骨质疏松。患者可以在日常生活中适当进食富含钙元素的食物，比如牛奶、虾皮等，也可以遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。

2、维生素D

维生素D是一种脂溶性维生素，可以促进身体对钙元素的吸收，如果身体缺乏维生素D，可能会导致体内的钙元素无法被充分吸收，从而引起骨质疏松。患者可以在医生指导下服用维生素D滴剂、维生素AD滴剂等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含维生素D的食物，比如动物内脏、海鲜等。

3、维生素C

维生素C可以促进身体对钙元素的吸收，如果身体缺乏维生素C，可能会导致体内的钙元素无法被充分吸收，从而引起骨质疏松。患者可以在医生指导下服用维生素C片、维生素C咀嚼片等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含维生素C的食物，比如苹果、猕猴桃等。

4、镁元素

镁元素是人体内一种比较重要的微量元素，可以维持神经和肌肉的兴奋性，也可以维持体内的血压和心脏的正常功能。如果体内缺乏镁元素，可能会导致骨骼中的钙元素无法被充分吸收，从而引起骨质疏松。患者可以在医生指导下服用葡萄糖酸镁口服溶液、枸橼酸镁颗粒等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含镁元素的食物，比如菠菜、香蕉等。

5、钾元素

钾元素是人体内一种比较重要的微量元素，可以维持神经和肌肉的兴奋性，也可以维持体内的血压和心脏的正常功能。如果体内缺乏钾元素，可能会导致骨骼中的钙元素无法被充分吸收，从而引起骨质疏松。患者可以在医生指导下服用氯化钾缓释片、枸橼酸钾颗粒等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含钾元素的食物，比如香蕉、海带等。

除此之外，建议在日常生活中，患者要注意饮食均衡，避免饮食单一，以免引起营养不良的情况。患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强自身抵抗力，减少疾病的发生。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。