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吃核桃真的能补脑吗？
补充说明：吃核桃真的能补脑吗？
a******W 2021-08-24 16:06
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医生回答(1)
姚龙夏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃核桃对补脑有帮助。
吃核桃对补脑有一定的作用。因为核桃富含不饱和脂肪酸、磷脂等营养成分，这些物质是大脑细胞所必需的，可以促进神经生长发育。
需要注意的是，虽然核桃中含有丰富的营养物质，但并不意味着过量食用一定有益健康。
在考虑食用核桃以达到补脑目的时，应确保自身无对其过敏反应，并注意适量摄入，避免因过量导致的能量过剩等问题。
2024-01-19 01:34
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