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鱼肝油一定要与钙一起吃才能达到效果吗
补充说明：鱼肝油一定要与钙一起吃才能达到效果吗
a******W 2021-08-24 15:58
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医生回答(1)
王德林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
鱼肝油中的维生素A和D的吸收和利用需要钙作为辅助因子，因此建议同时摄入以提高其功效。
鱼肝油富含维生素A和D，这两种物质在体内的吸收和利用都需要依赖于钙的存在。维生素A有助于维持正常的视力和皮肤健康，而维生素D则参与骨骼生长和维护免疫系统功能。基于上述原理，为了最大化这些营养素的效果，建议将鱼肝油与钙质来源如碳酸钙、柠檬酸钙等合并使用。
对于某些特定人群，如孕妇或哺乳期妇女，可能有额外的营养需求或限制，此时是否需要与钙一起食用鱼肝油需咨询专业医疗人员。
在补充鱼肝油和钙时，应注意避免过量摄入，以免引起不良反应。同时定期评估并调整饮食结构，确保获得均衡的营养支持机体健康。
2024-02-26 12:25
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