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孕妇能不能吃荠菜和野菜
补充说明：孕妇能不能吃荠菜和野菜
a******W 2021-08-24 16:05
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
孕妇可以适量食用荠菜和野菜。
荠菜和野菜中含有的营养物质如维生素C、叶酸等，有助于促进胎儿健康发育；此外，其还含有一定量的膳食纤维，可帮助改善孕期便秘等问题。但因其含有一定的草酸成分，所以不建议过多食用，以免影响机体对钙质的吸收。
如果孕妇对荠菜或野菜过敏，则不能食用，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
需要注意的是，在妊娠期间，孕妇饮食应多样化且均衡，避免高油、高盐、高糖食物摄入，保持规律作息，定期孕检，以便及时发现并处理任何可能的问题。
2024-03-05 21:46
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
