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高血压患者，适合做什么运动
补充说明：高血压患者，适合做什么运动
a******W 2021-08-25 17:28
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医生回答(1)
闵荣华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
高血压患者适合做有氧运动，如慢跑、骑自行车、游泳、打太极拳、散步等。
1、慢跑
慢跑可以促进身体的血液循环，加快新陈代谢，在一定程度上可以达到辅助降血压的目的。
2、骑自行车
骑自行车可以促进身体的血液循环，也可以促进身体的代谢，在一定程度上还可以达到辅助降低血压的目的。
3、游泳
游泳可以促进身体的血液循环，也可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上还可以达到辅助降低血压的目的。
4、打太极拳
打太极拳可以促进体内的血液循环，也可以达到促进身体的新陈代谢，甚至还可以达到辅助改善高血压的效果。
5、散步
散步可以促进胃肠道的蠕动，也可以促进身体的血液循环，甚至还可以达到辅助降低血压的目的。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，不建议吃油脂含量偏高的食物，也不可以吃盐分含量偏高的食物，否则会使体内的血压有所升高，不利于疾病的控制。如果患者的病情比较严重，还需要及时去医院进行检查并治疗，从而达到改善疾病的效果。
2021-08-26 01:34
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