发病时间：不清楚
手腕扭伤了怎么恢复最快
补充说明：手腕扭伤了怎么恢复最快
a******W 2021-08-26 22:04
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医生回答(1)
孙晓扎 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
手腕扭伤后可以尝试冷敷、弹性绷带、服用非甾体抗炎药或使用关节保护措施等方法来缓解症状。如果疼痛持续或加剧，应尽快就医以评估是否需要进一步的治疗。
1.冷敷
在受伤48小时内，取适量冰块置于干净布料中，轻轻敷于患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和疼痛。对于急性期的轻微软组织损伤有较好的效果。
2.弹性绷带
选择合适尺寸的弹性绷带，在受损区域周围均匀地环绕缠绕，每次约30分钟，每日多次。弹性绷带提供适度压力支持受损结构，防止进一步伤害，并促进血液循环。适用于轻度到中度的手腕扭伤。
3.非甾体抗炎药
口服非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量服用。这类药物能减轻炎症反应及缓解因该原因导致的不适感。若对所用药品过敏则禁止使用。
4.关节保护
限制活动强度，必要时暂停相关运动，给予充足休息时间。过度活动可能导致关节负担增加而加重损伤；休息可帮助身体集中精力修复受损部位。
在康复过程中，应避免剧烈运动，以免影响伤口愈合，同时注意保持适当的营养摄入，如富含蛋白质的食物，以支持机体恢复。
2024-03-07 09:47
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