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产后四个月怎么减肥最有效
补充说明：产后四个月怎么减肥最有效
2021-08-25 22:04
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
产后四个月通过仰卧起坐减肥比较有效。如果患者的肚子出现增大的情况，可以做仰卧起坐，可以消耗局部脂肪使肚子尽快瘦下来。在饮食上患者不要吃过于油腻的食物，不要吃高热量的比如油炸食物，而且不要吃得过饱，尤其是晚餐如果吃得过多可能会造成脂肪的堆积。建议患者可以做产后瑜伽，调整体态。
2021-12-23 09:58
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