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请教专家哪种补钙好
补充说明：请教专家哪种补钙好
a******W 2021-08-26 22:19
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医生回答(1)
程茂璐 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
一般情况下，没有哪种补钙好的说法。补钙可以通过饮食调理、口服药物、注射药物、晒太阳、运动等方式进行补钙。
1、饮食调理
在日常生活中，患者可以适当进食富含钙元素的食物，如牛奶、虾皮、海带等，有助于补充机体所需要的钙元素。同时，患者还可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜等，也可以促进机体对钙元素的吸收。
2、口服药物
如果患者缺钙的情况比较严重，通过饮食调理并不能够达到补钙的目的，可以在医生的指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
3、注射药物
如果患者出现了低钙血症，可以在医生的指导下通过注射药物的方式进行治疗，如葡萄糖酸钙注射液、氯化钙注射液等，一般可以较快补充机体所需要的钙元素。
4、晒太阳
患者也可以适当晒太阳，能够促进维生素D的合成，有利于钙元素的吸收。
5、运动
患者还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，可以促进机体的新陈代谢，也可以促进钙元素的吸收。
在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，避免熬夜，同时要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
2021-08-27 00:51
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