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缩阴提肛动作有用吗
补充说明：缩阴提肛动作有用吗
a******W 2021-08-28 22:08
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医生回答(1)
程银兵 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
缩阴提肛运动对阴道有一定的收缩作用，但具体效果因人而异。
缩阴提肛运动主要是通过加强盆底肌肉群的收缩力量来起到提升阴道紧实度的作用。这些肌肉群包括耻骨尾骨肌、肛门括约肌等，它们与阴道壁紧密相连，共同维持阴道的结构和功能。适当的运动可以促进血液循环，增加肌肉纤维的弹性，进而改善阴道松弛的情况。需要注意的是，运动的效果还取决于个人的身体状况、坚持程度等因素。因此，在开始运动前最好咨询专业人士的建议，并结合其他针对性训练以获得更好的效果。
此外，对于阴道松弛伴有尿失禁或子宫脱垂等问题的人群而言，单纯依靠提肛运动可能效果有限。此时，需要在专业医生指导下采取针对性治疗措施，如使用阴道紧致器、接受阴道修复手术等。
在实施缩阴提肛运动时，应避免过度用力造成损伤，同时注意保持规律的锻炼频率以确保效果。另外，如果有任何不适感或疑问，应及时向医生咨询。
2024-01-13 08:57
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