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心脑血管疾病吃什么好
补充说明：心脑血管疾病吃什么好
a******W 2021-08-28 22:08
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医生回答(1)
孙卓林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
心脑血管疾病患者可以适量食用鲑鱼、燕麦、黑巧克力、杏仁和绿茶等食物，这些食物含有促进心血管健康的作用。但需要注意的是，食物并不能替代医生的治疗建议，若病情有变化应及时就医。
1.鲑鱼
鲑鱼富含不饱和脂肪酸，可以降低血脂水平，预防动脉粥样硬化。其还含有虾青素，具有抗氧化作用。摄入鲑鱼有助于改善血液循环，减少心血管事件的发生风险。
2.燕麦
燕麦中含有β-葡聚糖，能够抑制低密度脂蛋白胆固醇氧化，从而起到抗血栓的作用。适当进食燕麦可降低血液黏稠度，促进新陈代谢，对预防心脑血管疾病有益。
3.黑巧克力
黑巧克力中的黄烷醇能增加一氧化氮的产生，有助于放松平滑肌、扩张血管，降低血压。适量食用黑巧克力可缓解高血压症状，但不宜过量以免导致血糖升高。
4.杏仁
杏仁中含有的类黄酮物质可以增强血管弹性，防止血管壁损伤。经常吃杏仁可以帮助稳定血压并降低患心血管疾病的风险。
5.绿茶
绿茶中的儿茶酚胺类化合物具有舒张血管、降低血压的功效。长期饮用绿茶可辅助降低血脂、预防动脉粥样硬化的发生发展。
患者平时要避免高盐饮食，每天食盐摄入量不超过5克。同时还要注意保持规律作息，避免过度劳累，以免影响病情恢复。
2024-03-25 23:13
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