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胃神经官能症怎么可以自愈
补充说明：胃神经官能症怎么可以自愈
a******W 2021-08-28 22:10
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
胃神经官能症可以通过生活方式调整、放松训练、认知行为疗法、心理治疗等非药物治疗方法来缓解症状。如果症状持续或加重，应考虑药物治疗以改善症状。
1.生活方式调整
患者应保持规律饮食、定时进餐，避免暴饮暴食及过度节食。通过建立良好的生活习惯来改善胃肠功能紊乱，进而缓解不适症状。
2.放松训练
可通过深呼吸练习、冥想等方式每天进行多次放松训练，每次持续5-10分钟。放松训练有助于减轻压力反应，促进身心平静，从而减少由焦虑引起的消化系统症状。
3.认知行为疗法
在专业心理医生指导下进行一系列的认知重构和技术训练活动。此方法旨在帮助个体识别并改变错误观念及应对策略，减少因情绪因素导致的胃肠道不适感。
4.心理治疗
需要到医院的心理科接受专业的心理咨询师提供的心理支持服务。通过倾听、沟通、理解、支持等手段帮助患者释放内心压抑的情感，减轻精神压力，有利于病情恢复。
建议定期复查，监测病情变化，以便及时发现异常状况。同时，患者还要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
2024-02-15 00:11
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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