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宝宝太瘦怎么才能胖起来
补充说明：宝宝太瘦怎么才能胖起来
a******W 2021-08-29 22:07
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
宝宝太瘦可以考虑通过饮食调整、补充营养素、运动疗法、行为疗法等方法来帮助增重。如果体重持续不增或出现其他健康问题，应咨询儿科医生。
1.饮食调整
通过增加每日摄入的食物量和改善食物质量来实现增重目标。例如，适量添加高能量密度辅食如强化铁米粉、配方奶等。合理的饮食结构有助于提供必要的营养成分支持生长发育需求；此外，适当增加热量摄入可促进体脂积累。
2.补充营养素
根据需要选择合适的营养素补充剂，在医师指导下使用。例如，对于食欲不振导致的消瘦，可在医师建议下服用健胃消食片、小儿复方鸡内金散等药物。补充缺失或不足的营养元素可以帮助改善消化吸收功能及整体健康状态；进而影响到体重管理。
3.运动疗法
制定个性化锻炼计划并持之以恒地执行。包括但不限于增强肌肉力量训练以及有氧运动如游泳、骑自行车等。规律的身体活动能够提高代谢率，并通过增加肌力帮助消耗更多的卡路里；同时也有助于塑造理想的身材比例。
4.行为疗法
由专业心理医生或营养师引导患儿及其家属改变不良生活习惯，建立健康生活方式。内容涵盖日常作息规律化、减少电子设备使用时间等。良好行为习惯有助于形成稳定的生活节奏，进而优化新陈代谢效率；长期坚持还有助于减轻压力水平从而改善食欲不振等问题。
需要注意的是，如果孩子长时间处于偏瘦的状态，家长应该及时带孩子去医院进行全面检查，排除慢性疾病的可能。
2024-01-14 21:06
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食欲不振是指对食物缺乏需求的欲望。严重的食欲不振称为厌食。 食欲的中枢在下丘脑,其与大脑皮层有广泛的联系。在下丘脑有两个调节摄食的中枢,一个是饱足中枢,在腹内侧核,动物实验,破坏此中枢,出现食欲亢进,食量增加。另一个是嗜食中枢,在腹外侧核,破坏此中枢,动物出现食欲丧失,拒食。这两个中枢相互调节,以控制摄食。
症状起因：引起食欲不振的的原因有很多，常见的有以下9点： 1、过度的体力劳动或脑力劳动： 会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。 2、饥饱不均： 胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤，引起食欲不振。 3、情绪紧张过度疲劳： 在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲不振。 4、暴饮暴食使胃过度扩张： 食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。 5、酗酒吸烟： 酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。 6、生冷食物： 经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。 7、药物因素： 有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。 8、睡前饱食： 晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。 9、饱食后运动： 饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。
常见检查：
就诊科室：消化
