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睡前吃苹果好吗
补充说明：睡前吃苹果好吗
a******W 2021-08-30 17:10
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医生回答(1)
闵荣华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
睡前吃苹果好。
睡前吃苹果好不好取决于个人体质。苹果富含膳食纤维和水分，可促进消化系统运作，改善胃肠功能。对于大多数健康人来说，睡前适量食用苹果有助于缓解便秘，但不建议过量摄入以避免导致腹胀或血糖波动。但对于糖尿病患者而言，睡前吃苹果可能会导致血糖升高，不利于病情控制，因此应谨慎食用。
睡前吃苹果时需注意个体差异，如胃肠道敏感者、糖尿病患者等，具体如下：
在考虑睡前吃苹果是否适宜时，应结合自身身体状况和饮食习惯，并遵循适度原则，以免造成不良影响。
2023-12-27 05:37
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