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孕妇冬天能吃水果吗
补充说明：孕妇冬天能吃水果吗
a******W 2021-08-31 16:37
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇冬天可以吃水果。
水果中含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种微量元素，能够促进铁质吸收，预防孕期贫血，并且还能帮助消化系统正常运作，改善便秘等问题。
需要注意的是，对于血糖偏高的孕妇来说，应尽量选择低糖分的水果，例如苹果、梨等，以减少对血糖的影响。
孕妇在冬季食用新鲜水果时，需注意适量摄入，并避免空腹食用，以免引起不适症状。同时还要均衡饮食，保证营养全面。
2024-01-12 14:47
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
