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男性吃什么食物提高性功能
补充说明：男性吃什么食物提高性功能
a******W 2021-08-31 16:27
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
男性可以适量食用牡蛎、虾、坚果、韭菜、牛肉等食物来辅助提高性功能，但食物本身并不能替代药物治疗。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是制造睾酮的重要矿物质。适当的补充可以促进雄激素分泌，有助于提升性功能。此外，还能够增强机体免疫力、改善皮肤健康等。
2.虾
虾肉中富含优质蛋白质以及多种微量元素，如镁、磷等，有利于维持生殖系统正常运作。适当进食可为身体提供必要的营养物质，支持生殖器官发育及功能发挥。
3.坚果
坚果中含有一定量的不饱和脂肪酸，对于促进体内荷尔蒙合成有一定的帮助作用。适量摄入还可以起到抗氧化的作用，从而延缓衰老过程。
4.韭菜
韭菜当中含有的维生素C、维生素B6以及钾元素比较丰富，这些都属于人体必需的营养成分，可以辅助调节体内的内分泌水平，进而达到提高性功能的目的。经常吃韭菜还能刺激胃肠道蠕动，预防便秘的发生。
5.牛肉
牛肉是一种高蛋白低脂肪的食物，其中含有的肌氨酸含量较高，能有效补充肌肉所需要的能量，从而增强体力和耐力。牛肉中的铁元素也较为丰富，可以帮助增加血红细胞的数量，改善贫血症状。
上述提及的所有食物均需要控制摄入量，避免过量导致消化不良等问题。建议患者平时要保持规律的生活作息习惯，不要熬夜，以免影响身体健康。
2024-03-25 05:29
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睾酮即睾丸素。睾丸素又称睾酮、睾丸酮或睾甾酮，由男性的睾丸或女性的卵巢分泌，肾上腺亦分泌少量睾酮，具有维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、提神及提升体能等作用。睾酮对男子生殖器官及其它重要器官的作用相当复杂，其生物化学过程尚未完全阐明。但是，睾酮可能影响许多身体系统和功能，包括：血生成，体内钙平衡，骨矿化作用，脂代谢，糖代谢和前列腺增长。
相关症状：血睾酮降低 血清睾酮浓度低下 血清睾酮浓度明显升高 雄激素过少 高睾酮血症
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