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dha可以和叶酸一起吃吗
补充说明：dha可以和叶酸一起吃吗
a******W 2021-09-01 18:12
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
DHA和叶酸可以一起吃。
DHA和叶酸都是人体必需的脂肪酸和维生素B复合体成员，它们在体内发挥不同但不冲突的功能。DHA主要参与大脑和视网膜的发育及功能维持，而叶酸则与红细胞合成、DNA复制等过程相关。两者合用有助于促进胎儿的大脑和视力发育，以及预防先天性畸形。
DHA和叶酸还可以遵医嘱同时服用钙片、铁剂等营养素补充剂。需要确保摄入的所有营养物质均来源于可靠且安全的产品，并遵循推荐剂量以减少潜在风险。
孕期和哺乳期女性应定期进行膳食评估和营养咨询，确保充足的DHA和叶酸摄入。必要时可考虑补充剂或调整饮食结构，以支持自身健康和胎儿生长发育。
2024-01-02 21:49
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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