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孕妇一天吃几个核桃
补充说明：孕妇一天吃几个核桃
a******W 2021-09-02 18:12
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医生回答(1)
廖林海 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
孕妇一天吃几个核桃，并没有明确的规定，可以根据个人的口味以及身体情况进行选择，一般情况下，建议孕妇一天吃2-3个核桃。
核桃是日常生活中比较常见的食物，营养价值比较高，含有大量的蛋白质、维生素以及矿物质，孕妇适量食用可以补充身体所需的营养，对提高自身免疫能力有一定的帮助。而且核桃中的钙元素含量比较高，吃了以后可以促进胎儿骨骼的生长发育，对预防缺钙的情况也有一定的帮助。核桃中的油脂含量也比较高，吃了以后可以促进肠胃蠕动，防止孕妇便秘的情况出现。但是在吃核桃的时候一定要适量，如果一次性吃太多，可能会对胃黏膜造成刺激，导致孕妇出现胃部不适的情况，影响到身体健康。
孕妇在怀孕期间还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，可以保持身体营养均衡，有利于身体健康。如果孕妇出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2021-09-02 19:49
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