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喝红糖水会发胖吗
补充说明:喝红糖水会发胖吗
a******W 2021-09-03 16:56
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医生回答(1)
喝红糖水一般不会引起发胖。
因为红糖中含有的碳水化合物主要是葡萄糖和果糖,其分子较小,易于被人体吸收利用,所以不会使多余的糖分在体内蓄积而转化为脂肪。
如果在喝红糖水的同时摄入了高热量、高脂肪的食物或过量运动不足,则可能导致能量摄入大于消耗,从而增加肥胖的风险。
适量饮用红糖水对于多数人而言是安全的,但不宜过量,并且平时要注意合理饮食和适当锻炼以保持健康体重。
2024-02-15 10:04
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