发病时间：不清楚
补充说明：怎样预防颈椎病发生
2021-08-20 10:20
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精选回答(1)
程斌 主治医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：在骨科创伤，颈肩腰腿痛，股骨头坏死，椎间盘突出等以及手足显微外科方面，具有较高的造诣。
提问
预防颈椎病的方法具体如下：1、尽量避免长时间低头：长时间低头会引起颈椎退变，加速神经压迫，所以患者尽量不要长时间窝在床上或者沙发上看电视。2、进行适当的体育锻炼：比如跑步、游泳。3、进行康复锻炼：比如进行小燕飞或者五点支撑锻炼，对脊柱、腰背部、颈部肌肉均有一定作用。颈部肌肉力量加强，对保护颈椎也有一定帮助，可减少或者避免颈椎病的发生。
2021-08-22 14:33
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