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股骨颈骨骨折如何锻炼
补充说明：股骨颈骨骨折如何锻炼
a******W 2021-09-05 22:17
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刘强生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
股骨颈骨折患者可以遵医嘱进行患肢肌力训练、关节功能训练、步行训练、平衡能力训练等康复训练。若疼痛或肿胀情况没有改善甚至加重，应立即停止锻炼并寻求专业医疗帮助。
1.患肢肌力训练
患者可以在医生指导下使用弹力带、哑铃等工具，在身体承受范围内做屈伸运动，如抬腿动作。此方法能够增强肌肉力量，促进血液循环，改善不适症状。
2.关节功能训练
患者应在专业人士指导下进行被动关节活动度练习，包括弯曲和伸展膝关节以及踝关节。此措施有助于恢复关节灵活性及稳定性，防止僵硬或挛缩发生。
3.步行训练
患者应从双拐支撑下的负重训练开始，逐渐过渡到单拐或无辅助下站立、行走。此举旨在逐步重建步态控制能力和下肢协调性，减少跌倒风险。
4.平衡能力训练
患者需遵循医嘱进行坐位平衡板训练、单腿站立试验等项目来提高身体稳定性和反应速度。这些措施有助于提升核心肌群的力量和协调性，从而改善因股骨颈骨折导致的不稳感。
在康复过程中，患者要定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。此外，还应注意营养均衡，可适当补充富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，有利于骨骼健康。
2024-03-23 12:32
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