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早上跑步膝盖疼是怎么回事
补充说明：早上跑步膝盖疼是怎么回事
a******W 2021-09-05 22:26
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医生回答(1)
刘国发 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
早上跑步膝盖疼可能是髌腱炎、半月板损伤、韧带拉伤、膝关节滑膜皱襞综合征或退行性骨关节病等疾病的表现。这些疾病引起的疼痛可能与运动有关，因此建议在医生指导下进行针对性治疗。
1.髌腱炎
髌腱是连接股四头肌和胫骨的重要结构，在晨起时由于长时间未活动，会导致局部血液循环减慢，从而引起炎症反应。患者会出现髌前疼痛、肿胀等症状。非甾体抗炎药如布洛芬可用于缓解疼痛和减轻炎症。
2.半月板损伤
当存在半月板损伤时，早晨起床后进行跑步运动可能会导致膝关节内部压力增加，刺激受损的半月板组织，进而引发疼痛感。对于轻度的半月板损伤，可通过穿戴支具保护膝关节，减少剧烈运动；严重者需手术治疗，如半月板缝合术。
3.韧带拉伤
韧带拉伤是指关节周围连接骨骼的纤维组织发生撕裂或断裂，此时会引起局部充血水肿，产生疼痛的情况。常见于运动员，尤其是需要频繁改变方向或姿势的人群。建议遵医嘱使用弹性绷带加压包扎患处，以限制关节活动范围，防止二次受伤。
4.膝关节滑膜皱襞综合征
膝关节滑膜皱襞综合征是一种常见的慢性关节疾病，多由长期过度运动、肥胖等因素诱发，可导致膝关节内积液增多，引起关节腔内压力增高，从而出现疼痛的症状。如果确诊为膝关节滑膜皱襞综合征，则可以考虑通过微创手术的方式将增厚的滑膜切除掉，比如关节镜下滑膜切除术。
5.退行性骨关节病
退行性骨关节病通常是因为年龄增长、软骨磨损等原因引起的，导致关节面不平，关节间隙狭窄，关节负重时出现异常摩擦和挤压，引起疼痛。患者可以在医生指导下服用美洛昔康片、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。
针对晨跑后膝盖疼痛的情况，建议减少运动量，必要时停止跑步活动，给予充分休息。同时，适当补充富含维生素D的食物，如鱼肝油，有助于促进钙质吸收，预防骨关节疾病的发生。
2024-01-04 18:30
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