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女生长高方法
补充说明：女生长高方法
2021-08-04 18:25
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精选回答(1)
苏振波 主任医师 哈尔滨市骨伤科医院 三甲
擅长：四肢骨肢、软组织损伤保守与手术治疗，颈腰椎疾病，关节畸形的矫正，人工关节置换术，关节损伤后康复治疗
提问
女生长高的方法通常有饮食调理、运动锻炼、药物调理等。
1、饮食调理
女生长高需要保证营养均衡，在日常生活中，女生可以多吃一些富含蛋白质和钙元素的食物，比如鸡蛋、牛奶、牛肉等，同时还可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、油菜等，能够补充身体所需要的营养，促进骨骼的生长发育。
2、运动锻炼
在日常生活中，女生还可以适当进行一些运动锻炼，比如跳高、跳绳、打篮球等，这些运动能够促进骨骼的生长发育，增强自身的体质，对身高也有一定的辅助作用。
3、药物调理
如果女生长高存在缺钙的情况，可以在医生的指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙片等药物进行治疗，能够补充身体所需要的钙元素，促进骨骼的生长发育。
除此之外，还可以通过保证充足的睡眠、保持良好的作息规律、适当晒太阳等方式进行调理，有助于身高的生长。若出现不适症状时，还应及时就医治疗。
2021-08-26 17:13
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