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睡前吃麦片好吗
补充说明：睡前吃麦片好吗
a******W 2021-09-06 17:20
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医生回答(1)
葛博龙 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
睡前吃麦片有一定的好处，但也存在一定的坏处。
麦片含有丰富的膳食纤维、蛋白质等物质，能够增加饱腹感，促进肠道蠕动，改善便秘症状。但是睡前吃太多可能会引起胃胀气或者消化不良等问题。此外，如果对麦片过敏，则不建议在睡前食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
如果患者有糖尿病或血糖控制不佳，则应避免在睡前食用高碳水化合物食物，包括麦片，以防止血糖波动影响睡眠质量。
因此，在选择睡前饮食时，需考虑个人体质与健康状况，并结合医生建议调整饮食习惯，确保充足休息与身体健康。
2024-04-06 06:51
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