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喝优酸乳会长胖吗
补充说明：喝优酸乳会长胖吗
2021-09-05 17:20
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邸志勇 主任医师 黑龙江省医院 三甲
擅长：对临床常见病多发病有一定的诊疗经验，擅长消化内科，胃肠外科等常见病的诊断治疗。
提问
优酸乳是一种饮品，如果适量饮用，通常不会长胖，如果过量饮用，则可能会长胖。
1、不会长胖
优酸乳是一种酸奶制品，主要原料有牛奶、白糖、水、柠檬酸、山梨酸等，是一种低热量、高蛋白、高钙的饮品。适量饮用优酸乳通常不会长胖，还可以补充人体所需的营养物质。此外，优酸乳中的益生菌有助于促进胃肠道蠕动，帮助消化，对便秘患者有一定好处。
2、会长胖
如果患者过量饮用优酸乳，并且没有进行适当地运动，可能会导致热量摄入过多，从而导致脂肪堆积，使患者出现长胖的情况。此外，过量饮用优酸乳还可能会导致患者出现腹痛、腹泻等胃肠道不适症状，不利于身体健康。
建议患者适量饮用优酸乳，平时可以适当吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等，以及富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉等，保持营养均衡。另外，患者平时可以进行适当地运动，如慢跑、打羽毛球等，有助于消耗体内多余的热量，从而达到控制体重的效果。
2022-01-21 10:52
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