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海藻油和鱼油的dha有什么区别
补充说明：海藻油和鱼油的dha有什么区别
a******W 2021-09-06 17:19
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医生回答(1)
程银兵 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
海藻油和鱼油的DHA的区别主要在于来源不同、成分不同、功效不同、作用不同、食用方法不同等。
1、来源不同
海藻油是从海藻中提取的油脂，而鱼油是从鱼类中提取的油脂。
2、成分不同
海藻油的主要成分是DHA，还含有维生素、矿物质等营养成分。鱼油的主要成分是EPA、DHA等，还含有维生素、不饱和脂肪酸等营养成分。
3、功效不同
海藻油可以为人体提供所需要的DHA，有助于大脑的发育，还可以促进视网膜的发育，能够提高记忆力。而鱼油中含有EPA和DHA，可以促进大脑和视网膜的发育，还可以维持神经系统的正常功能，能够预防心脑血管疾病。
4、作用不同
海藻油可以为人体提供所需要的DHA，有助于促进大脑的发育，还可以提高记忆力。鱼油中含有EPA和DHA，可以促进大脑和视网膜的发育，还可以维持神经系统的正常功能，能够预防心脑血管疾病。
5、食用方法不同
海藻油可以通过凉拌的方式食用，也可以通过煎炒的方式食用。鱼油可以通过直接食用，也可以通过咀嚼的方式食用，还可以与其他食物一起食用。
除此之外，海藻油和鱼油的区别还在于禁忌不同、不良反应不同等。如果患者需要使用海藻油或者鱼油，应在医生指导下进行，不可自行盲目服用，以免服用不当，出现恶心、呕吐等不良反应，损害身体健康。
2021-09-07 03:20
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