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蒲公英加枸杞泡水水喝的功效
补充说明：蒲公英加枸杞泡水水喝的功效
a******W 2021-09-07 18:21
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医生回答(1)
刘新娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
蒲公英加枸杞泡水饮用具有清肝明目、利尿消肿、润肠通便、养肝益肾以及提高机体免疫力等功效作用。由于蒲公英和枸杞均为中药材，如需长期或大量使用，建议咨询医生以避免潜在的不良反应。
1.清肝明目
因为蒲公英和枸杞都具有一定的清热解毒、平抑肝火的作用，所以两者一起泡水饮用能够起到清肝明目的效果。适量饮用可以缓解眼睛疲劳、干涩等症状。对于经常对着电脑或手机的人群而言，适当用蒲公英和枸杞泡水喝可减轻眼部不适症状。
2.利尿消肿
由于蒲公英有利尿的效果，而尿液是身体废物的主要排泄途径之一，因此可以帮助排出体内多余的水分和废物，从而达到消肿的目的。对于存在水肿、尿少等问题的人群，可以用蒲公英搭配枸杞泡水以促进水分代谢。但不宜过量饮用以免引起电解质紊乱。
3.润肠通便
蒲公英富含膳食纤维，而膳食纤维具有吸水膨胀并刺激肠道蠕动的作用；枸杞则含有一定量的果胶，果胶也有助于增加粪便体积并改善其性状。这两者合用有助于促进肠道内容物的运行速度加快，进而使大便顺利排出体外。对于长期便秘或者排便不畅的人来说，将蒲公英和枸杞泡水喝是一个不错的选择。但在服用过程中应注意避免出现腹泻等不良反应。
4.养肝益肾
蒲公英入肝经，能疏肝理气，而枸杞入肾经，有滋补肾脏的作用，二者配伍泡水喝有利于肝脏和肾脏健康。适用于因长期过度劳累导致肝肾阴虚所致头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。可在医生指导下长期坚持服用。
5.提高机体免疫力
蒲公英中的蒲公英碱和黄酮类物质具有抗菌作用，而枸杞中的多糖具有增强巨噬细胞吞噬功能的作用，这些成分共同作用可增强机体免疫应答。适合用于调节机体免疫状态，预防感染性疾病的发生。建议作为保健饮品定期饮用。
需要注意的是，虽然蒲公英加枸杞泡水对身体有益，但对于脾胃虚弱及过敏体质者慎用。此外，在服用期间还要注意保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食等，以利于身体健康。
2024-01-14 19:47
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