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不让眼睛近视的方法
补充说明：不让眼睛近视的方法
a******W 2021-09-07 18:21
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医生回答(1)
廖林海 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
不让眼睛近视可以考虑采用青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、定期眼科检查以及眼镜镜片特殊处理等方法。如果近视度数持续加深或伴有其他眼部不适症状，应尽快就医。
1.青少年儿童户外活动增加
青少年儿童通过增加每天至少2小时的户外活动时间来实现，如散步、跑步、打球等。因为阳光中的紫外线有助于抑制眼轴增长，而长时间室内活动可能导致视觉疲劳，进而影响调节功能，导致近视发生或加重。
2.正确的阅读姿势和习惯
建议孩子坐姿要正直，书本与眼睛的距离保持30-40厘米，阅读时使用台灯照亮书籍，减少对眼睛的伤害。良好的阅读姿势和习惯有助于减轻眼部肌肉紧张，预防因过度用眼引起的视力下降。
3.眼镜矫正
当近视度数较高或者已经出现视物模糊等症状时，需要配戴合适度数的眼镜进行矫正。眼镜能够有效地改善视力，减缓近视发展的速度，并且对于高度近视者来说尤为重要。
4.定期眼科检查
定期眼科检查可以帮助监测眼睛健康状况并及时发现任何潜在的问题。早期诊断和干预可以有效控制近视的发展，降低并发症的风险。
5.眼镜镜片特殊处理
选择具有防蓝光功能的眼镜可减少电子设备辐射对眼睛的损伤；夜间驾驶则需选用偏光镜片以减少眩光干扰。这些特殊处理镜片能够过滤掉有害光线，缓解长时间对着屏幕造成的眼睛干涩和疲劳等问题。
除了上述措施外，还应注意孩子的营养均衡，特别是维生素A和钙质的摄入量，这有利于维持角膜和晶状体的正常结构及功能。
2024-01-20 23:23
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