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孕期便秘怎么办快速排便
补充说明：孕期便秘怎么办快速排便
a******W 2021-09-07 18:19
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医生回答(1)
于修平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
孕期便秘可以考虑腹部按摩、饮食纤维增加、肠道微生物调节、轻度运动促进排便、中药调理等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.腹部按摩
患者可以在顺时针方向对肚脐周围进行打圈按摩，也可以用双手交替拍打下腹部位，每次按摩持续5-10分钟。此方法能够促进胃肠道蠕动，从而改善孕妇因胃肠功能减弱引起的便秘症状。
2.饮食纤维增加
建议孕妇平时多吃一些富含膳食纤维的食物，如芹菜、燕麦等，必要时可适当添加益生元制剂。膳食纤维具有吸水膨胀的特点，能软化大便并刺激肠蠕动，进而起到预防及缓解便秘的作用。
3.肠道微生物调节
通过口服有益菌群来恢复肠道微生态平衡，常用药物包括乳酸杆菌、双歧杆菌等活菌制剂。补充有益菌有助于抑制致病菌过度繁殖，恢复正常消化吸收功能以及免疫防御机制；对于孕期因肠道菌群失调导致的轻微便秘症状有一定改善效果。
4.轻度运动促进排便
孕妇可以根据自身情况选择适宜的运动方式，如散步、瑜伽等，每日坚持30分钟左右。适量运动有利于促进血液循环及肠胃动力学改变，改善食物残渣滞留时间过长所致的不完全性消化吸收状态，从而减轻便秘发生频率。
5.中药调理
若上述措施效果不佳，则可在医生指导下使用枳实导滞丸、麻仁润肠丸等中成药改善不适症状。上述药物均含有一定量的大黄、芒硝等泻下药成分，因此能够有效缓解孕期便秘症状。
孕期便秘应避免使用可能引起子宫收缩的药物，如硫酸镁，以免影响胎儿健康。同时，保持充足的水分摄入也是缓解便秘的重要措施。
2024-02-10 12:36
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