发病时间：不清楚
视疲劳怎么缓解
补充说明：视疲劳怎么缓解
a******W 2021-09-08 16:20
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医生回答(1)
苏为强 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
视疲劳可以通过休息眼睛、眼部按摩、调节验光度数、使用抗疲劳眼镜、中药熏蒸等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.休息眼睛
建议患者每用眼40分钟左右休息5分钟，眺望远方放松眼睛。适当休息能够使睫状肌得到放松，从而缓解因过度用眼导致的眼睛干涩、疼痛等症状。
2.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部肌肉紧张和促进血液循环。此方法有助于减轻视疲劳引起的不适感，但需注意手法要轻柔以防对眼睛造成伤害。
3.调节验光度数
如果患者的近视、远视或散光程度发生变化，则需要重新进行验光并调整镜片度数。正确的度数可以减少视觉不清晰造成的疲劳感，提高视力质量。
4.使用抗疲劳眼镜
选择专为缓解视疲劳设计的光学镜片或贴合面部曲线的镜框，可有效降低眼睛负担。这类产品经过特殊处理以减少反光、扭曲等问题，从而改善阅读舒适度及持久性。
5.中药熏蒸
选取具有清热明目作用的中药材如菊花、决明子等，加水煎煮后进行眼部熏蒸。中医认为视物劳伤会导致肝肾亏损，上述草药能平抑肝火、滋补肾阴，辅助缓解因长时间用眼引起的眼部干涩、酸胀等不适。
此外，建议定期进行眼科检查，尤其是对于有家族史的人群以及经常接触电子产品的人士而言，以便及时发现并解决潜在的问题。
2024-02-05 11:48
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