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痛经怎么缓解穴位
补充说明：痛经怎么缓解穴位
a******W 2021-09-08 16:20
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医生回答(1)
柴月 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
痛经可以尝试针灸三阴交穴、关元穴、气海穴、足三里穴、天枢穴等穴位来缓解。若症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.三阴交穴
三阴交穴位于小腿内侧，在踝骨上4指宽处，按摩时用拇指按揉此穴5分钟。三阴交穴是肝、脾、肾三条阴经交会之处，经常按揉可疏通经络、促进气血循环、祛除体内寒湿之气，从而改善痛经的症状。
2.关元穴
关元穴位于下腹部前正中线上，脐中下3寸的位置，患者可以用手顺时针轻柔地按压此处。通过按揉关元穴能够起到补益精血的作用，对于虚寒证所引起的痛经有较好的调理效果。
3.气海穴
气海穴位于腹中部，前正中线肚脐下
4.足三里穴
足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨旁开一横指处，患者可以用食指关节按住足三里穴旋转揉动。足三里穴属足阳明胃经穴，长期坚持按摩有助于调节机体免疫力、抗衰老、强身健体，对痛经也有一定的缓解作用。
5.天枢穴
天枢穴位于腹中部，平肚脐，距前正中线旁开2寸的位置，患者可以用大拇指按揉此处。天枢穴属于足阳明胃经腧穴，按揉此穴有利于促进胃肠蠕动，进而减轻痛经症状。
需要注意的是，上述穴位按摩需由专业人士操作，以免自行操作不当引起不良后果。此外，若痛经症状持续不缓解或者加重，建议及时就医检查并接受相应治疗。
2024-01-20 05:25
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