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牛奶红薯可同吃吗
补充说明：牛奶红薯可同吃吗
a******W 2021-09-08 16:20
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医生回答(1)
丁国良 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
牛奶和红薯可以同食。
牛奶中的钙质与红薯中的植酸结合后，会形成难以被人体吸收利用的植酸钙沉淀，从而降低两者的营养价值。
如果存在乳糖不耐受或过敏反应，则不宜同时食用牛奶和红薯。
在食用牛奶和红薯时需注意适量摄入，并留意身体反应，避免因过量摄入导致不适症状的发生。
2024-01-27 18:54
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