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乔麦的功效与作用及食用方法
补充说明:乔麦的功效与作用及食用方法
a******W 2021-09-08 16:16
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医生回答(1)
乔麦的功效与作用主要包括补充营养、促进消化、辅助保护血管、辅助降低胆固醇、辅助减肥等,食用方法包括泡水、煮粥等。
1、补充营养
乔麦中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养,并且可以促进新陈代谢,增强人体免疫力。
2、促进消化
乔麦中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。如果存在便秘的患者,可以适量食用乔麦,有利于排便。
3、辅助保护血管
乔麦中含有丰富的黄酮类物质,可以促进血管扩张,有利于血液循环,在一定程度上还可以辅助保护心脑血管系统。
4、辅助降低胆固醇
乔麦中含有丰富的可溶性纤维,可以促进胆固醇的排泄,有利于辅助降低胆固醇。
5、辅助减肥
乔麦中含有丰富的膳食纤维,可以增加饱腹感,有利于减少其他食物的摄入,从而起到辅助减肥的作用。
虽然乔麦的功效有很多,但并不适合所有人群食用,尤其是对乔麦过敏的人、胃肠道功能不全的人等。如果患者食用后出现不适症状,建议及时就医治疗,以免延误病情。
2021-09-08 20:00
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