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手肘关节痛怎么缓解
补充说明：手肘关节痛怎么缓解
a******W 2021-09-08 16:19
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医生回答(1)
张德明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
手肘关节痛可以考虑冷敷、热敷、按摩疗法、非甾体抗炎药、关节保护器具等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，应尽快就医以获得专业评估和治疗。
1.冷敷
将冰块包裹在布料中，然后放置于受影响的手肘关节处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和炎症反应，从而减轻疼痛和不适感。
2.热敷
使用热水袋、暖贴等物品直接放置于患处，温度不宜过高，每次15-20分钟，每日多次。提高局部血液循环速度，促进代谢废物排出，缓解肌肉紧张状态，进而起到止痛效果。
3.按摩疗法
选择舒适姿势，如仰卧位，用双手指腹对痛点周围进行环旋揉动，力度由轻至重，时间约5~10min。此方法通过增加局部血流及神经传导速率来改善软组织僵硬程度，并可促进代谢产物排除，从而达到舒缓肌筋膜性肩周炎所致之手臂酸麻现象。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药，例如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量使用。这类药物具有解热镇痛作用，能抑制前列腺素合成，从而缓解手肘关节的红、肿、热、痛等症状。
5.关节保护器具
佩戴护肘或腕带等支持性设备，在需要时限制过度活动，但不影响日常功能。物理防护有助于防止进一步损伤并提供额外支撑，特别是在运动场合下；对于存在潜在风险因素者尤为重要。
除上述措施外，患者还可尝试针灸等方式来缓解疼痛。建议患者及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。
2024-01-20 02:57
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