发病时间：不清楚
每天吃一粒维生素C有副作用吗?
补充说明：每天吃一粒维生素C有副作用吗?
a******W 2021-09-09 16:12
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医生回答(1)
苏为强 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
每天吃一粒维生素C通常不会有明显副作用。
维生素C主要参与机体氧化还原反应，具有促进铁吸收、抗氧化、抗自由基的作用，并且可以增强机体免疫力。适当补充可预防坏血病的发生，还可以辅助治疗缺铁性贫血。若患者存在维生素C缺乏的情况，则需要及时补充以改善症状。但是长期大剂量摄入可能会导致腹泻、恶心呕吐等胃肠道不适症状，严重时还可能出现头痛、眩晕等症状。此外，由于维生素C在体内的半衰期较短，一般为2小时左右，所以没有必要每天额外补充1粒维生素C。
如果患者存在肾结石或尿酸升高的情况，不建议过量食用维生素C，以免加重病情。
对于维生素C的需求，应通过均衡饮食来满足，避免过度依赖单一营养素补充剂。同时，注意观察身体变化，如有异常应及时停用并咨询医生。
2024-03-10 23:42
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