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吃菠菜对孕妇有好处吗
补充说明：吃菠菜对孕妇有好处吗
a******W 2021-09-10 15:54
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃菠菜对孕妇有好处。
菠菜含有丰富的膳食纤维、维生素A、维生素C以及多种矿物质，能够帮助消化，缓解便秘，并且在一定程度上起到润肠通便的作用。
适量食用菠菜通常不会导致不良反应，但需注意过量摄入可能引起腹泻或加重孕期贫血症状。
对于孕期营养需求较高的孕妇，应在医生指导下合理安排饮食，避免因食物选择不当造成不适。
2024-01-04 05:39
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
