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孕妇可以吃雪菜吗
补充说明：孕妇可以吃雪菜吗
2021-09-10 15:54
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
孕妇一般可以吃雪菜。
雪菜是一种菊科草本植物，含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，孕妇适量食用可以补充身体所需的营养，还可以促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的作用。另外，雪菜还含有大量的铁元素，可以预防孕期缺铁性贫血，所以孕妇可以吃雪菜。但是雪菜属于寒凉性食物，孕妇不可过量食用，以免对胃肠道造成刺激，引起腹泻、腹痛等不适症状。
孕妇在日常生活中要注意饮食清淡，可以多吃一些高蛋白、高维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果等，补充身体所需的营养，有助于胎儿的生长发育。另外，孕妇还可以进行适当的运动，如散步、瑜伽等，可以提高身体的免疫力。
2022-04-14 17:56
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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