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女人吃香梨的好处
补充说明：女人吃香梨的好处
2021-09-10 15:54
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
女人吃香梨的好处主要是为机体补充营养、促进消化、提供能量等。
1、补充营养
香梨中含有丰富的维生素C、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、膳食纤维、钙、磷、铁等营养成分，女人吃香梨可以为机体补充所需的营养。
2、促进消化
香梨中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，适当吃香梨可以改善便秘症状。
3、提供能量
香梨中含有大量的葡萄糖、果糖、有机酸、矿物质、维生素等，女人吃香梨可以为机体提供所需的能量，保持机体功能的正常运行。
除此之外，女人吃香梨还可以改善食欲不振、咳嗽、咳痰等症状，但需要注意控制食用量，避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果吃香梨后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-03-18 14:28
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
