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女人早上吃鸡蛋的好处
补充说明：女人早上吃鸡蛋的好处
a******W 2021-09-10 15:52
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医生回答(1)
刘强生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
女人早上吃鸡蛋的好处，主要包括补充营养、促进骨骼健康、保护视力、增强记忆力、保护肝脏等。
1、补充营养
鸡蛋中含有丰富的优质蛋白、氨基酸、卵磷脂、维生素、矿物质等营养成分，女人早上适量吃鸡蛋，可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、促进骨骼健康
鸡蛋中含有丰富的钙元素，女人早上适量吃鸡蛋，可以促进骨骼的生长，在一定程度上还可以预防骨质疏松。
3、保护视力
鸡蛋中含有丰富的维生素A，女人早上适量吃鸡蛋，可以促进眼睛内感光色素的形成，在一定程度上还可以改善视力，所以女人早上适量吃鸡蛋，对保护视力有一定的好处。
4、增强记忆力
鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，是人脑神经系统发育所需的营养成分，女人早上适量吃鸡蛋，可以促进脑细胞的发育，在一定程度上还可以增强记忆力。
5、保护肝脏
鸡蛋中含有丰富的优质蛋白，可以促进肝脏组织的再生，女人早上适量吃鸡蛋，可以减少肝脏组织受到的损伤，在一定程度上还可以达到保护肝脏的目的。
日常生活中，女人早上还可以吃燕麦、牛奶、小米粥等食物，对身体有一定的好处。如果早上吃鸡蛋后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-09-10 19:13
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