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儿童吃鸡肝有什么好处
补充说明：儿童吃鸡肝有什么好处
a******W 2021-09-10 15:53
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
儿童吃鸡肝的好处主要包括补充营养、健脑益智、保护视力、补铁、保护血管。
1、补充营养
鸡肝中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，促进骨骼的生长发育，同时还可以促进大脑的发育，有利于身体健康。
2、健脑益智
鸡肝中含有丰富的卵磷脂，是人脑神经系统发育所需要的营养成分，适当食用可以促进大脑的发育，起到健脑益智的作用，还可以提高记忆力。
3、保护视力
鸡肝中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以儿童适量吃鸡肝可以起到保护视力的作用。
4、补铁
鸡肝中含有丰富的铁元素，适当食用可以为身体补充所需要的铁元素，从而预防缺铁性贫血，同时还可以改善缺铁性贫血引起的不适症状。
5、保护血管
鸡肝中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素等营养成分，适当食用可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以达到保护血管的效果。
虽然鸡肝的好处有很多，但并不适合所有人群吃，尤其是对鸡肝过敏的人、肝功能不全的人等。如果儿童吃鸡肝后出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜。
2021-09-10 21:26
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
