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蜂蜜水的作用与功效通便
补充说明:蜂蜜水的作用与功效通便
a******W 2021-09-10 15:54
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通常情况下,蜂蜜水具有补充营养、润肠通便、促进消化、提高免疫力、改善睡眠质量等作用与功效。
1、补充营养
蜂蜜水中含有丰富的维生素、葡萄糖、果糖、蛋白质、矿物质等营养成分,适当饮用可以为身体补充所需要的营养,维持机体营养均衡。
2、润肠通便
蜂蜜中含有大量的果糖,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效。便秘的人群可以适当饮用蜂蜜水,在一定程度上可以改善便秘的症状。
3、促进消化
蜂蜜水中含有丰富的有机酸、消化酶等成分,适当饮用可以促进胃酸的分泌,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。便秘的人群可以适当饮用蜂蜜水,在一定程度上可以改善便秘的症状。
4、提高免疫力
蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分,适当饮用可以为身体补充所需要的营养,还可以促进骨骼的发育,在一定程度上也可以提高人体免疫力。
5、改善睡眠质量
蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、维生素、矿物质等营养成分,适当饮用后可以改善睡眠质量,缓解疲劳。
但要注意的是,对蜂蜜过敏的人群不宜饮用,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。另外,蜂蜜水中含有大量的糖分,糖尿病患者要避免饮用,以免导致血糖升高,不利于控制病情。
2021-09-10 21:54
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