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如何预防糖尿病神经病变
补充说明：如何预防糖尿病神经病变
a******W 2021-09-11 22:12
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医生回答(1)
贾宝云 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
预防糖尿病神经病变需遵循饮食控制与结构优化、规律运动促进胰岛功能、血糖监测及管理、定期体检筛查早期病变以及避免吸烟和过度饮酒等原则。
1.饮食控制与结构优化
通过调整饮食结构和摄入量来维持正常体重，减轻胰岛负担，进而降低发生糖尿病的风险。合理搭配膳食，减少高糖、高脂食物的摄入，保证每日所需营养的同时控制热量总摄取量。
2.规律运动促进胰岛功能
规律运动有助于提高机体对胰岛素的敏感性，改善脂肪细胞对葡萄糖的利用效率，从而降低患糖尿病的风险。建议每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳等，分散到每天多次进行。
3.血糖监测及管理
定期监测空腹及餐后血糖水平，及时发现并纠正高血糖状态，可有效预防或延缓糖尿病神经病变的发生和发展。推荐使用家用血糖仪定时检测血糖，对于糖尿病患者来说，目标是将空腹血糖控制在7.0 mmol/L以下，餐后两小时血糖小于10.0 mmol/L。
4.定期体检筛查早期病变
定期体检可以帮助早期发现潜在的健康问题，包括糖尿病及其并发症，以便及时采取干预措施。建议每年至少进行一次全面健康检查，特别是对于有家族史的人群。
5.避免吸烟和过度饮酒
烟草中的尼古丁和酒精会干扰正常的代谢过程，增加心血管疾病风险，进一步加重糖尿病病情。提倡戒烟限酒，非吸烟者应避免吸入二手烟；男性一天饮用酒不超过25克酒精，女性则不超过15克酒精。
若症状持续未缓解或者恶化，应及时前往医院就诊。
2024-01-27 04:44
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