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腰背肌劳损怎么办
补充说明：腰背肌劳损怎么办
a******W 2021-09-11 22:13
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医生回答(1)
李季 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
腰背肌劳损可以采取肌肉放松训练、热敷疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、针灸治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.肌肉放松训练
建议患者采取仰卧位，双下肢屈曲，双手置于身体两侧，头部后伸，每次坚持5-10秒，每日完成3-4组。此动作可增强腰部核心肌群力量，改善局部血液循环，缓解疼痛症状。
2.热敷疗法
使用热水袋、暖宝宝等物品放置于腰部区域，温度不宜过高，时间控制在15-20分钟为宜。通过提高局部皮肤温度来促进血液循环，加速炎症因子代谢，从而减轻因腰背肌劳损引起的不适感。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。此类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到缓解疼痛的效果。
4.糖皮质激素注射
如果患者存在腰椎间盘突出症，则需要遵医嘱将磷酸钠注射液、醋酸龙注射液等糖皮质激素注入体内。这类药物能有效抑制免疫应答，减少神经根水肿，进而减轻对周围组织的压迫，缓解疼痛症状。
5.针灸治疗
选择特定穴位进行电针刺激，如肾俞穴、委中穴等，在专业人员操作下进行。针灸可以调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛，对于腰背肌劳损有一定的治疗效果。
除上述措施外，还应注意休息，避免长时间保持一个姿势不动，以免加重背部负担。若经过一段时间的保守治疗无效或者病情持续加重，可能需要手术干预，比如椎间孔镜微创手术。
2024-03-03 03:22
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