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如何预防胃食管反流症
补充说明：如何预防胃食管反流症
a******W 2021-09-12 22:40
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医生回答(1)
吴丽晴 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
预防胃食管反流症可以采取饮食调整、卧位调整、避免刺激性食物和饮料、定期体育锻炼、药物治疗等措施。
1.饮食调整
通过减少高脂、辛辣或酸性食物的摄入来降低胃部压力，间接减少胃内容物逆流入食道。日常生活中注意合理膳食，一日三餐定时定量，不过量进食。
2.卧位调整
采取正确的睡眠姿势可以促进消化液正常流动，防止其回流至食道。睡前3小时不要进食过多，避免趴着睡，侧躺时枕头高度要适宜。
3.避免刺激性食物和饮料
刺激性的食物和饮料会增加胃酸分泌，从而加重病情。平时应尽量少吃油炸食品、咖啡等易引起反流的食物和饮品。
4.定期体育锻炼
规律运动有助于改善胃肠功能，减少腹部脂肪积聚，降低腹内压。建议每天至少进行30分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳等。
5.药物治疗
药物治疗主要是为了抑制胃酸分泌，减少胃内容物对食道黏膜的损伤。患者可在医生指导下使用质子泵抑制剂、H2受体拮抗剂等药物进行治疗，如奥美拉唑、雷贝拉唑钠肠溶片等。
若症状持续不缓解或者加剧，应及时前往医院就诊。
2024-01-18 13:07
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