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赤小豆与绿豆共煮水的功效
补充说明：赤小豆与绿豆共煮水的功效
a******W 2021-09-12 22:40
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医生回答(1)
吴水全 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
赤小豆与绿豆共煮水具有清热解毒、利尿消肿、润肠通便、美容养颜、缓解疲劳等功效作用。由于两者均为中药材，如需要长期或大量食用，建议咨询医生以确保安全有效。
1.清热解毒
因为赤小豆和绿豆都属于寒性食物，具有一定的泻下作用，能够促进体内毒素排出。适用于治疗痈肿疮毒、丹毒等疾病。可将赤小豆和绿豆适量煮熟后食用。
2.利尿消肿
两者合用能增强利尿效果，有助于消除水肿。对于肾炎引起的浮肿或脚气病所致的腿部浮肿有一定改善作用。可将其作为日常饮品饮用。
3.润肠通便
赤小豆和绿豆含有丰富的膳食纤维，可以增加肠道蠕动，预防便秘的发生。适当摄入对经常久坐不动的人群有益处。建议每日早晨空腹喝一杯。
4.美容养颜
赤小豆和绿豆中的维生素E和C有抗氧化的作用，可以帮助清除自由基，减少皮肤损伤。长期坚持饮用可以改善肤色不均等问题。适合需要美白肌肤的人群。
5.缓解疲劳
赤小豆和绿豆中所含有的钾元素有利于维持身体电解质平衡，促进新陈代谢。对于长时间处于高压状态下的工作者有一定的缓解效果。可通过适当饮用进行补充。
需要注意的是，虽然赤小豆与绿豆共煮水具有多种功效，但不宜过量饮用，以免引起腹泻等症状。此外，由于二者均为寒凉之物，因此体质虚寒者应慎用。
2024-03-27 19:03
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